2024年5月31日，车辆类2312班在新4-312教室举办了一场别开生面的“如何缓解压力”主题心理班会。此次活动由副班长于瑞恺主持，旨在帮助同学们更好地应对学习和生活中遇到的压力，提高心理调适能力。

班会伊始，于瑞恺首先向同学们介绍了压力的来源和表现，让大家对压力有了更加清晰的认识。他强调，适度的压力能够激发人的潜能，但过度的压力则会对身心健康产生不良影响。因此，学会如何缓解压力对于每个人来说都至关重要。

随后，班会进入了互动环节。同学们纷纷上台分享了自己在面对压力时的应对方法，如运动、听音乐、与朋友倾诉等。同时，于瑞恺也结合同学们的实际情况，给出了一些实用的建议，如制定合理的学习计划、保持充足的睡眠、学会放松等。

在班会的高潮部分，于瑞恺还组织了一次小组讨论活动。同学们被分成若干小组，围绕“如何在学习和生活中更好地缓解压力”这一主题展开讨论。大家畅所欲言，积极分享自己的经验和看法，现场气氛热烈而融洽。

班会结束后，同学们纷纷表示受益匪浅。他们表示，通过此次活动不仅学到了缓解压力的方法，还增进了彼此之间的了解和友谊。同时，他们也对于瑞恺的精心组织和热情主持表示了衷心的感谢。

车辆类2312班此次“如何缓解压力”主题心理班会的成功举办，不仅为同学们提供了一个交流学习的平台，也进一步提升了班级凝聚力和向心力。相信在未来的学习和生活中，同学们一定能够更好地应对各种压力，迎接更加美好的明天。

（供稿：孙欣萌 摄影：孙欣萌 编审：李舒妮 终审：蔡春）